In questo periodo complesso di transizione tra "la vita che conoscevamo" e un "futuro incerto" che ci aspetta, ciò che possiamo fare oggi è agire su di noi e per noi, trovare nuove abitudini o adattare ciò che facevamo.
Grazie alla stanza virtuale nella quale si terrà la lezione avrò modo di correggere te e le tue compagne di corso mentre vi allenate. Rispetto alle lezioni in diretta su Instagram avrai la certezza che i movimenti che esegui sono corretti.
Segui le lezioni gratuite in diretta sulla pagina Instagram dello Studio Pilates Attitude
Pilates incontra
Stiletto Academy
con Benedetta Arlin
Il rapporto tra piedi e tacchi è un rapporto di amore e odio.
Sappiamo che fanno male e che spesso sono dolorosi ma non possiamo farne a meno.
In questo workshop settimanale
* analizzeremo la camminata naturale e gli appoggi corretti dei piedi,
* impareremo a camminare sui tacchi in modo elegante e naturale
* sapremo scegliere la scarpa più adatta,
* alleneremo i muscoli di gambe, glutei e addominali senza dimenticarci dei piedi, le nostre fondamenta.
* scopriremo perché i tacchi sono un accessorio che ci cambia dall'interno verso l'esterno.
gruppi da 5 a 8 partecipanti
costo: 300.- Frs per 10 lezioni da 90 minuti
Trattamenti
Shiatsu
con Maurizio Frattini
Lo Shiatsu è una tecnica di trattamento manuale, affonda le proprie radici nelle antiche forme di massaggio tradizionale orientale.
Il trattamento si svolge in un ambiente tranquillo, si è distesi su di un morbido materasso di cotone poggiato a terra, come previsto dalla tradizione giapponese.
Si resta comodamente vestiti.
L'Operatore tratta tutte le parti del corpo seguendo le zone ed i Percorsi Energetici più "bisognosi ed interessanti", portando delle pressioni dolci ma profonde con i palmi delle mani, i pollici, ed a volte anche con gli avambracci/gomiti.
Un trattamento dura, mediamente, 50/60 minuti.
1 trattamento 80.- Franchi
10 trattamenti 720.- Franchi
Worshop
Nutrizionali
con Roberta Frattini Bordoni
Nutrirsi è fondamentale e farlo in modo consapevole e sano ci aiuta ad essere in salute e più performanti nella vita.
Spesso non riusciamo a far combaciare le informazioni che riceviamo dai media con la praticità della nostra cucina.
In questi appuntamenti mensili tratteremo la biologia degli alimenti ma in chiave pratica proponendo ricette con prodotti a Km zero di stagione, facili ma gustose per noi e per i nostri cari.
da 6 a 10 partecipanti
costo: 28.- Frs per 90 minuti
125.- Frs per 5 workshop
Gli alimenti che abbiamo già in cucina possono trasformarsi in prodotti fantastici per la cura del corpo.
Prendersi cura di pelle e capelli non è poi così difficile se si conoscono quelle regole per creare il mix perfetto per le esigenze di ognuno.
Scrub, maschere e impacchi che nutrono, idratano ed esfogliano seguendo la tipologia di sensibilità della nostra pelle
